Wusstest du...
dass der pH-Wert deiner Haut im besten Falle zwischen 4,0 und 6,0 liegt? Gerade beim Verwenden von aggressiven Reinigungsprodukten, bei Veränderungen im Hormonhaushalt oder wenn die Haut in Berührung mit hartem Wasser kommt, kann der pH-Wert aus der Balance geraten.
Mithilfe des pH-Wertes wird der Anteil an Säuren und Basen auch in deiner Haut gemessen. Abgekürzt als „pH“ in Latein „potentia hydrogenii“ bedeutet es Wasserstoffionenkonzentration. Je mehr Wasserstoffionen innerhalb einer wässrigen Lösung enthalten sind, umso saurer ist diese.
Der pH-Wert als Indikator für Hautgesundheit
Der pH-Wert ist für die Hautgesundheit von großer Bedeutung. Er bestimmt, wie sauer oder basisch die Haut ist, was einen direkten Einfluss auf den Zustand unserer Haut hat. Die oberste Hautschicht (Epidermis) verfügt über den sogenannten Säureschutzmantel der zusammen mit einer intakten Hautbarriere einen Schutz vor schädlichen äußeren Einflüssen bildet.
In diesem Blogartikel erfährst du verschiedene Aspekte des pH-Werts der Haut. Wir betrachten, wieso es wichtig ist, den pH-Wert der Haut in Balance zu halten und welche Faktoren ihn beeinflussen. Außerdem versorgen wir dich mit dem Know-how für eine pH-Wert- und Hautbarriere-stabilisierende Skincare, die deine Hautgesundheit unterstützt.
Warum ist der ph-wert wichtig?
Stelle dir deine Haut als kleines Ökosystem vor, welches aus vielen verschiedenen Lebewesen besteht. Auf ihr leben, auch wenn es sich auf den ersten Blick komisch liest, Bakterien, Viren und Milben, die alle zusammen das Mikrobiom deiner Haut bilden. Damit dieses empfindliche System im Gleichgewicht bleibt, gibt es eine Schutzschicht namens Säureschutzmantel. Sozusagen eine Art Schutzschild, das deine Haut vor Schmutz und äußeren Einflüssen bewahrt.
Der Säureschutzmantel sorgt dafür, dass die Haut immer leicht sauer bleibt. Das ist wichtig, damit sich die gesunden Mikroorganismen wohl fühlen können. Es ist wie in einem Aquarium, in dem Fische nur in ihrem angestammten sauren Wasser leben können. Wenn das Becken “kippt” und damit der pH-Wert des Wassers, sterben die Fische. Ähnlich verhält es sich mit deiner Haut. Wird diese zu alkalisch, fühlen sich die Mikroorganismen nicht mehr wohl und krankmachende Keime vermehren sich.
Deshalb ist es so wichtig, dass der Säureschutzmantel intakt bleibt. Ein ausgewogenes Mikrobiom sorgt für eine gesunde und schöne Haut. Es ist wie in einem Garten, in dem jeder Pflanze ein bestimmter Platz zugewiesen wird. Wenn alle Pflanzen in Harmonie miteinander leben, gedeihen sie prächtig und erfreuen uns mit ihrer Schönheit. Genauso verhält es sich mit unserem Mikrobiom – wenn alle Mikroorganismen in friedlicher Koexistenz miteinander leben, haben wir eine gesunde und strahlende Haut.
Der Säureschutzmantel
Das Feedback, welchen pH-Wert die Haut hat, gibt uns der Säureschutzmantel der Haut. Der Säureschutzmantel ist eine dünne Schicht aus sauren Sekreten, die von den Talgdrüsen und Schweißdrüsen der Haut produziert werden. Diese sauren Sekrete, insbesondere Milchsäure, sorgen für einen niedrigen pH-Wert auf der Haut, der normalerweise zwischen 4 und 6 liegt.
Wie entsteht der Säureschutzmantel?
Der Säureschutzmantel der Haut entsteht durch die Zersetzung und Verstoffwechselung des Wasser-Fett-Films auf der Haut durch Mikroorganismen. Dies führt zur Entstehung von sauren Endprodukten, die den pH-Wert der Haut zwischen 4,0 und 6,0 halten.
Ein intakter Säureschutzmantel ist wichtig, um die Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen zu schützen und unerwünschte Hautveränderungen wie Trockenheit, vermehrte Talgproduktion oder unreine Haut zu vermeiden. Ein gestörter pH-Wert kann zudem das Eindringen von freien Radikalen begünstigen, was zu vorzeitiger Hautalterung führen kann. Es ist daher wichtig, den Säureschutzmantel und den pH-Wert der Haut durch geeignete Pflegeprodukte zu stabilisieren und in Balance zu halten.
Einflüsse auf deinen ph-wert
Du bist, was du isst. Bei übersäuerten Lebensmitteln wird deine Haut von Innen heraus beeinträchtigt. Daher ist eine ausgewogene Ernährung ratsam, um deinen Körper von Innen heraus zu stärken.
Je nach Alter verändert sich der pH-Wert deiner Haut. Einige Studien haben gezeigt, dass der pH-Wert der Haut bei Säuglingen und Kleinkindern tendenziell höher ist als bei Erwachsenen, was möglicherweise auf eine geringere Menge an Talgproduktion zurückzuführen ist.
Der Säureschutzmantel der Haut von Säuglingen ist noch nicht vollständig entwickelt und hat daher oft einen pH-Wert von etwa 5,5. Dieser pH-Wert kann dazu beitragen, dass sich bestimmte Mikroorganismen, die einen unangenehmen Geruch verursachen, nicht auf der Haut vermehren können. Im Alter kann der pH-Wert aufgrund von hormonellen Veränderungen in der Pubertät, der Menopause oder anderen Faktoren schwanken.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der pH-Wert der Haut individuell unterschiedlich sein kann und dass es keine allgemeingültige Aussage über die Veränderungen des pH-Werts im Laufe des Lebens gibt.
Wobei da die Frage geklärt werden muss, was war zuerst?
Neurodermitis, Schuppenflechte oder Akne erhöhen den pH -Wert deiner Haut
e nach Region variieren die pH-Werte des Wassers. Bei der Körperhygiene (Duschen, Waschen) oder beim Trinken hat Wasser somit ebenfalls eine Auswirkung auf unseren Körper und damit auf unsere Haut.
In Landau variiert die Wasserhärte und damit auch der pH-Wert des Wassers. Mehr Infos zum Landauer Wasser findest du unter https://energie-suedwest.de/wasserhaerte/.
In Köln ist das Wasser tendenziell sehr kalkhaltig und damit hart. Mehr Infos zum Kölner Wasser findest du unter https://www.test-wasser.de/koeln-wasserhaerte.
Eine regelmäßige Hautpflege kann helfen, den pH-Wert zu stabilisieren und wieder in Balance zu bringen.
ABER: Bei einer falschen Hautpflege, kann genau das Gegenteil passieren. Mizellenwasser, Seife oder bspw. Schampoo eignen sich nicht für die Reinigung deiner Haut und verschieben den pH-Wert nachweislich zu deinem Nachteil. Zu intensive Peelings mittels AHA/BHA können deinen naürlichen Säureschutzmantel negativ beeinflussen. Ferner sind Produkte mit Silikonen, Mineralölen und Alkohol schädlich für deine Hautbarriere.
Achte daher auf Produkte, die deine Barriere aufbauen und deinen Säureschutzmantel stabilisieren.
- Genetische Veranlagung
- Hormone
- Temperaturwechsel
- Luftfeuchtigkeitswechsel
- Basische Hautpflege
- Zu häufige Reinigung (Duschen, Waschen, etc.)
- Schmutz, Staub und (Ab)gase
Ist der pH-Wert der Haut gestört können unerwünschte Hautmerkmale auftreten wie:
- Trockene Haut
- Vermehrte Talgproduktion
- Unreine Haut
- Vorzeitige Hautalterung
Wenn der Schutzfilm auf unserer Haut beschädigt wird, kann die Haut austrocknen und zu Schuppungen, Spannungsgefühlen und Trockenheitsfältchen führen. Um den Wasserverlust zu verhindern und den Schutzfilm wiederherzustellen, produziert die Haut mehr Talg. Eine Überproduktion von Talg führt jedoch oft zu Unreinheiten im Gesicht und zur sogenannten „Sebbhorroea Sicca oder auch trockenen Fett-Haut“.
Ein geschädigter Schutzfilm lässt Allergene, Chemikalien und Krankheitserreger von außen leichter eindringen. Wenn der pH-Wert der Haut zu hoch ist, wird auch das natürliche Gleichgewicht des Hautmikrobioms gestört, wodurch die Haut anfälliger für Krankheiten wird. Außerdem beschleunigt ein zu hoher pH-Wert den Alterungsprozess der Haut, indem freie Radikale leichter in die Haut eindringen können und oxidativer Stress entsteht.
Was kannst du tun?
Häufig erleben wir es, dass insbesondere Menschen mit beschädigter Hautbarriere gleichzeitig mit einem gestörten pH-Wert belastet sind. Auf Basis zahlreicher Erfahrungen bei genau dieser Indikation, empfehlen wir Behandlungen und die richtige Heimpflege für die Stärkung deiner Hautbarriere bei gleichzeitiger Stabilisierung des pH-Werts:
Aufbauende und gezielte Behandlungen
Gerade bei Kund*innen mit gestörtem pH-Wert haben wir die Erfahrung gemacht, dass Behandlungen mit Fokus auf die Stabilisierung des pH-Werts zusammen mit dem Aufbau der Hautbarriere essenziell für die Hautgesundheit sind.
Insbesondere bei der Sebbhorroea Sicca gilt es, Verhornungen zu reduzieren, die Feuchtigkeit zu erhöhen, den Talgfluss zu regulieren und akut sowie präventiv an beispielsweise Unreinheiten zu arbeiten. Die meisten Menschen (ca. 80%) haben vom Grundtypen her eine Sebbhorroea Sicca.Unsere 3 Empfohlenen Must-Haves:
- Peeling mittels Microdermabrasion oder chemisches Peeling zur Verbesserung des Talgabflusses und der Überverhornungen (raues Hautbild mit kleinen “Verhärtungen”) in der T-Zone
- Einsatz von Hautbarriere- sowie pH-Wert-stabilisierenden Wirkstoffen und Produkten zur Regeneration und Versorgung deiner Haut
- Unterstützung des Aufbaus deiner Hautbarriere und damit auch deines Säureschutzmantels mittels Ultraschall für eine bessere Einschleusung der Wirkstoffe bei gleichzeitiger Zellregeneration
Die richtige Heimpflege
Zu Hause sollten Produkte verwendet werden, die den pH-Wert der Haut schützen und wiederherstellen, um eine intakte Hautbarriere zu gewährleisten.
Eine Skincare-Routine mit milden Reinigungsprodukten, Tonics und gezielten Wirkstoffen zur Verbesserung von Hautmerkmalen kann dabei helfen. Unsere DMS-Creme mit/ohne Lichtschutzfaktor vervollständigt deine Routine und baut durch die Derma Membran Struktur deine Barriere nachhaltig auf. Mit einer passenden Beratung und Produkten konnten unsere Kunden mit Spannungsgefühlen, Trockenheit, berührungsempfindlicher/roter Haut oder Entzündungen sichtbare und spürbare Verbesserungen erzielen.
Als Orientierung für dich ein paar Do’s and Dont’s:
- pH-hautneutrale, milde Hautreinigung mit Syndets (Reinigungsmittel ohne alkalische Inhaltsstoffe)
- Gesichtstonic mit niedrigerem pH-Wert und Milchsäure zum stabilisieren der Hautbarriere
- Wirkstoffkonzentrate mit hautneutralem oder niedrigerem pH-Wert, zur gezielten Unterstützung deiner Haut
- EGCG-Liposomen, da es mit einem pH-Wert von 4 deinen pH-Wert stabilisiert
- Stark reinigende oder alkalische Hautreinigungsprodukte (z.B. Kern-(Seife))
- Reinigungsprodukte mit den INCI: Natriumhydroxid, Kaliumhydroxid, Calciumhydroxid, Ammoniak
- Produkte mit “schlechtem Alkohol” da diese die Haut schwächen (z.B Alkohol denat.,Benzyl,-Ethyl,-Isopropylalkohol)
- Produkte mit einem hohen pH-Wert (über 7)
- Produkte mit einem zu niedrigen pH-Wert (unter 4)
Fazit & dein Take-Away
Die Gesundheit der Haut hängt von einem stabilen pH-Wert und einer intakten Hautbarriere ab, da sie zusammen den ersten Schutz vor schädlichen, äußeren Einflüssen bieten.
Der Säureschutzmantel sorgt dafür, dass der pH-Wert der Haut in einem leicht sauren Bereich gehalten wird, um diese Schutzfunktion aufrechtzuerhalten. Wenn der pH-Wert durch innere oder äußere Faktoren verschoben wird, können unerwünschte Hauterscheinungen wie Entzündungen, Trockenheit oder frühzeitige Hautalterung auftreten. Um dem vorzubeugen, ist es notwendig, den pH-Wert nachhaltig in einem angemessenen Bereich zu halten (pH-Wert 5,5) und die Haut mit gezielten Pflegeprodukten und Behandlungen zu unterstützen, um gesund zu bleiben.
Unserer Erfahrung hat gezeigt, dass durch die Stärkung der Hautbarriere und die Wiederherstellung des pH-Werts, oft schnell zu einer deutlichen Verbesserung des Hautbildes führt.
